A kollagén napjaink egyik legtöbbet emlegetett összetevője, amelynek fogyasztását egyre többen építik be a napi rutinjukba. A szervezetben előforduló kollagén a bőr, a porcok, a csontok, az inak és a kötőszövetek egyik szerkezeti fehérjéje.
A kollagén egy olyan fehérje, amely a szervezetünkben természetes módon is jelen van. Az életkorunk előrehaladtával a termelődése fokozatosan csökken. Emiatt sokan tájékozódnak a kollagéntartalmú készítményekről.
Sokakat érdekel a válasz arra a kérdésre, hogy melyik a legjobb kollagén, erre azonban nincs mindenki számára egyformán érvényes válasz. Az ideális választás többek között függ például attól, hogy mi az egyéni célunk, milyen életmódot folytatunk, illetve milyen az egészségi állapotunk.
A kollagén típusa és formája is számít
A kollagéneknek több fajtája is létezik. A leggyakoribbak az I-es, a II-es és a III-as típus.
Az I-es típus elsősorban a bőrben, a csontokban és az inakban található meg. A II-es főként a porcok alkotóeleme, a III-as pedig többek között a bőr és az erek szerkezetében játszik szerepet.
A készítmények abban is különböznek, hogy melyik típusú kollagént tartalmazzák, ezért a címkén érdemes megnézni a típus megjelölését.
Szintén fontos szempont választáskor a kollagén formája, a formák ugyanis eltérnek egymástól az oldhatóságban és a feldolgozottság mértékében. A hidrolizált kollagén például könnyen oldódik, mert a gyártási folyamat során kisebb fehérjeláncokra, úgynevezett kollagénpeptidekre bontják.
A kollagén forrása is eltérhet. A készítmények többsége marha, hal vagy csirke eredetű alapanyagból készül, ezt a címke mutatja.
Nem mindegy az sem, hogy egy adagban mennyi kollagén van
A kollagének között jelentős különbségek lehetnek a tekintetben is, hogy egy napi adag pontosan mennyi kollagént biztosít számunkra. Első ránézésre két termék ugyanolyannak vagy legalábbis hasonlónak tűnhet, azonban a hatóanyag mennyisége akár többszörös eltérést is mutathat.
A választás során célszerű ellenőrizni a termék címkéjén feltüntetett hatóanyag-tartalmat. Azt is nézzük meg, hogy a gyártó mekkora napi adagot javasol. Előfordulhat ugyanis, hogy egy kisebbnek tűnő kiszerelés több kollagént biztosít adagonként, mint egy nagyobb csomagolású készítmény.
Mire figyeljünk még, ha a legjobb kollagént keressük?
Amikor a kollagén készítmények között nézelődünk és a számunkra legjobb terméket keressük, akkor a felhasználói szokásokat is érdemes szem előtt tartani.
Vannak, akik a kapszulás termékeket részesítik előnyben a kényelmesebb adagolás miatt. Mások inkább a por állagú kollagéneket kedvelik, amelyek könnyen elkeverhetők vízben, turmixban vagy más italokban.
Ma már léteznek ízesített és ízesítetlen változatok is, így érdemes azon is elgondolkodni, hogy melyiket fogyasztanánk szívesen hosszabb távon is.
Ha ezeket a szempontokat tudatosan mérlegeljük, akkor sokkal könnyebben megtalálhatjuk azt a terméket, amely megfelel majd az elvárásainknak.
Elkalauzoljuk a hírek világában! További friss híreket talál a Kalauz.hu főoldalán! Kövesse a TechKalauz technológiai híreket és csatlakozzon hozzánk a Facebookon is!
